有高血压的人不要去吃像水煮鱼这样的辛辣食品，虽然好吃，有助于下饭，但是辣椒吃多了会让你的血压上升，不利于健康。
肥肉所含的胆固醇和脂肪很高，看着就油腻腻的，吃下去容易胖，并且高血压患者的胆固醇本来就高，如果再多吃肥肉的话会有坏处。
蛋糕所含的糖分非常高，吃下去会发胖。有高血压的人不宜多吃，不但会发胖还不利于血压稳定。专家警告：高血压患者不要碰这4种食物，吃了血压“快速”上升！
酒是一种很刺激性的食物，健康的人吃了都会有坏处，如果高血压患者喝多了酒，就会刺激血压快速上升，严重的还会引发中风，所以应当注意。
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