科学饮食!七个膳食法则让你吃的更健康
球速体育官方网站民以食为天,食以安为先。2019年12月12日,河南省人民政府发布《关于推进健康中原行动的实施意见》,提出了提高全民健康水平、加快推进健康中原建设的伟大构想。健康...(783 )人阅读时间:2024-08-30【食品安全科普】食品安全小常识
球速体育官方食品安全指食品无毒、无害,符合应有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。根据倍诺食品安全定义,食品安全是食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫...(565 )人阅读时间:2024-08-30【中国公民健康素养66条(2024年版)(30)】避免食物浪费有哪些方法?
2024年5月28日,国家卫生健康委发布《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》,分为“基本知识和理念”“健康生活方式与行为”“基本技能”三部分,包含定期健康体检、...(833 )人阅读时间:2024-08-30【健康小知识】日常健康知识小科普
“久坐不动”不仅和肥胖症、高血压、高血糖、胆固醇水平异常等多种问题有关,还会增加心血管疾病和癌症致死的风险。 (2)不算熬夜但不推荐:习惯性晚睡晚起,勉强不算熬夜(每天凌晨2点...(788 )人阅读时间:2024-08-30超实用!这些食品安全知识一定要记牢→
食品安全,指食品无毒、无害,符合应当有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。 1.购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营...(955 )人阅读时间:2024-08-30中国饮食文化
中国饮食文化寓于传统的思想内涵中,是一种追求和谐,天人合一的思想内涵。他可以在人们享受美食的过程中沉静下来,慢慢恢复着人类最原始的人与自然的和谐统一的境界。 近些年来,中式快餐...(679 )人阅读时间:2024-08-28远离这些招癌饮食习惯别等中招再后悔
烟不离手、酒不离口、麻辣烫、炸鸡、牛油火锅、烧烤……这些成为了很多人的日常饮食“标配”。 最新《全球癌症负担报告》显示,中国人发病率前5的癌症里,有3个是消化道癌(肝癌、胃癌、...(818 )人阅读时间:2024-08-28这四十年中国人的饮食变化大--健康·生活--人民网
民以食为天。对于每个人来说,吃绝对是天大的事。改革开放40年来,老百姓在饮食方面的变化,说上三天三夜也说不完。 40年前,我国粮食总产量只有6000多亿斤,只能实行定量、定点、...(667 )人阅读时间:2024-08-28七街八巷:走进中国人的厨房看看他们的厨艺有多精湛!
中国作为一个历史悠久的国家,有着灿烂的文化和丰富多彩的美食。从街头小吃到国宴佳肴,中国人对美食的热爱和精湛的厨艺让人惊叹不已。让我们来看看中国人到底有多会吃吧! 在中国的大街小...(584 )人阅读时间:2024-08-28中国人千奇百怪的吃饭方式
因为地理原因,导致中国人的菜系和饮食习惯大江南北各有特色;而在这饮食习惯中,最有趣的便是人们吃饭的方式。 每当早高峰时,我们总能在各地的公交车站,地铁车站都可以看见脚步繁忙,低...(999 )人阅读时间:2024-08-28新版居民膳食营养素参考摄入量解读《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)
时隔10年,中国居民膳食营养素参考摄入量更新。今年9月,中国营养学会发布 。2023版触及更多年龄段、更多人群,也为营养科学研究提供了核心的理论和技术保障。 近日,中国营养学...(665 )人阅读时间:2024-08-27快看各种营养素最新推荐量
球速体育官方DRIs上一次更新还是2013年,时隔十年的更新有很多值得关注的变化:比如每天需要多少能量、需要多少蛋白质、铁和碘要怎么补等。 DRIs确定了每人每天应该摄入的营养...(564 )人阅读时间:2024-08-27高龄老人的膳食宝塔
“民以食为天”。进食乃人之本性,其实又何只是人,凡是动物都需要吃东西的。人老了消化吸收的能力差了些,但是对于营养素的需求、大约除了因为体力活动的减少,而可以对摄入的总热量略为减少...(679 )人阅读时间:2024-08-27白领丽人最需要的8大营养素
球速体育据调查,尽管人们越来越注意饮食均衡,还是有许多女性无法从日常饮食获得全部必须的营养。 2维生素B6,摄入量1.5毫克,最佳来源:金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生。 ...(823 )人阅读时间:2024-08-27中国老人每日蛋白质摄入不足老年饮食推荐“1234摄入法”
正值全民营养周,今年的营养周以奶豆添营养,少油更健康为主题,聚焦奶类和大豆类等优质蛋白质来源。医学专家提醒,老年人作为营养不良高发群体,在日常生活中更需要注意均衡营养,尤其要注重...(648 )人阅读时间:2024-08-27